¿Qué servicios ofrezco?
Sintonizar con tu ritmo en medio de la marea
Verás que mi identidad está representada por una tortuga marina. No es casualidad. Al igual que Honu, la tortuga maorí, orientó mis valores hacia la sabiduría, la calma y la constancia a través del viaje. La tortuga marina nos enseña que el viaje no consiste en correr, sino en fluir con el entorno, descubrir y avanzar a nuestro propio ritmo.
Evaluación psicológica y Diagnóstico
Mediante entrevistas y la aplicación de herramientas específicas, exploraremos diferentes áreas de tu funcionamiento, tu historia y tu potencialidad en busca de las respuestas que necesitas.
¿QUIERES SABER MÁS?
La evaluación psicológica es un proceso esencial para comprender la base de tu bienestar o malestar. Permite analizar aspectos como la personalidad, los comportamientos, las habilidades, las dificultades o el potencial.
¿CUÁL ES EL OBJETIVO?
La evaluación es la luz necesaria para ver con nitidez en la profundidad. Nos permite:
- Estructurar una intervención o ajustar el tratamiento a tu perfil.
- Valorar los avances que se hayan producido en un proceso anterior.
- Obtener un diagnóstico. Concretar las necesidades en un perfil clínico que facilite la comunicación con otros profesionales (medicina general, psiquiatría, neurología, psicología, logopedia, instituciones, etc.) o que te permita reescribir tu propia historia desde un prisma más comprensivo.
PROCESO
El proceso de la evaluación es el siguiente:
- Entrevista inicial. Te pregunto por diferentes aspectos de tu vida y tu historia personal.
- Propuesta de herramientas. En base a la información inicial, determino qué herramientas específicas (cuestionarios, tests, escalas, etc.) son necesarias.
- Administración. La aplicación de estas herramientas suele realizarse en 2 o 3 sesiones intensivas y cercanas en el tiempo.
- Análisis de datos. Me tomaré unos días para revisar a fondo y analizar todos los resultados.
- Sesión de devolución. Te haré entrega de un informe detallado que contendrá los resultados, el diagnóstico (si procede) y las recomendaciones clínicas. En esa sesión, exploraremos los siguientes pasos en tu camino.
Terapia psicológica
Mediante sesiones personalizadas, te acompaño en el descubrimiento de tu camino hacia tu bienestar, aliviando tu malestar y desarrollando herramientas que te permitan vivir tu vida de una manera más plena.
¿QUIERES SABER MÁS?
También llamada psicoterapia o intervención psicológica, la terapia es un espacio de alianza y crecimiento.
Es el proceso por el cual profundizamos en la comprensión de tus emociones, tus patrones de conducta y tus relaciones.
Aquí no solo buscamos reducir el síntoma, sino ir al origen del oleaje que te está desestabilizando.
PROCESO
Trabajamos a tu lado en:
- La gestión emocional.
- La superación de dificultades.
- La sanación de heridas pasadas.
- El desarrollo de habilidades para un presente y un futuro más autónomos.
Tras contactar, concertaremos fecha para una primera sesión exploratoria en la que nos conoceremos. En ese primer encuentro, veremos cuál es tu situación actual y definiremos los objetivos iniciales para empezar la travesía.
Acompañamiento psicólogico
A través de encuentros puntuales, te ofrezco un soporte enfocado en el presente para ayudarte a transitar retos específicos de tu vida, integrando los recursos que ya posees para que sigas avanzando con seguridad y confianza.
¿QUIERES SABER MÁS?
También llamado counselling o acompañamiento terapéutico, este servicio pone el foco en situaciones específicas de la vida. Es ideal para quien busca una orientación puntual y concreta.
¿PARA QUIÉN ES EL ACOMPAÑAMIENTO?
- Suele ofrecerse a quien ya ha finalizado un proceso de psicoterapia satisfactorio y cuenta con un buen bagaje de herramientas y autoconocimiento.
- Atiende a una necesidad puntual que surge ante eventos vitales que amenazan momentáneamente el bienestar (duelos, toma de decisiones importantes, crisis laborales).
El procedimiento es similar a la terapia, pero suele abarcar menos sesiones, a menudo dilatadas en el tiempo, para poder valorar con perspectiva los cambios logrados en el día a día.
DIFERENCIA CON EL COACHING
Este servicio guarda semejanza con el coaching, al enfocarse ambos en objetivos concretos. Sin embargo, el acompañamiento psicológico es realizado por profesionales de la psicología con conocimientos reglados en salud mental e integral.
Esto te asegura que, si la necesidad puntual esconde una dificultad más profunda, la persona a tu lado tiene la formación técnica para abordarla con la máxima seguridad y rigor científico.
¿Cómo trabajo?
Para que te sientas en buenas manos, baso mi abordaje en cinco pilares fundamentales que sostendrán nuestro trabajo, ya sea a distancia (formato online) o en la cercanía (formato presencial):
La brújula que
guía nuestra
travesía.
Tu motivo de consulta
Escuchando las corrientes que mueven tu mundo interno
Mi enfoque acompaña a la persona en diferentes motivos de consulta. Aquí te expongo algunos de los más habituales.
ANSIEDAD, MIEDOS Y ESTRÉS
Te acompaño en retos como gestionar el estrés y la ansiedad, o superar la ansiedad social, la agorafobia o los ataques de ansiedad.
Buscaremos comprender el origen de tu malestar y los factores que lo mediatizan para que puedas recuperar el control de tu vida y te reencuentres con la calma, la seguridad y el disfrute.
NEURODIVERGENCIAS (Detección y Psicoeducación)
Si dudas sobre tu neurotipo o bien partes de alguna sospecha diagnóstica, te ofrezco explorar tu perfil neuropsicológico.
Además de identificar áreas de fortaleza y de dificultad, mediante diagnóstico diferencial podremos analizar la presencia de rasgos o identidades neurodivergentes tales como autismo, TDAH o Altas Capacidades Intelectuales (además de perfiles complejos como coocurrencias o excepcionalidades).
Al comprenderte en profundidad, adquiriremos conocimientos y herramientas eficaces y coherentes con tu manera de ser para manejar los desafíos del día a día.
BIENESTAR EMOCIONAL Y RELACIONAL
Para que puedas sentirte en armonía con tu presente, te acompaño a fortalecer tu autoestima y tu autoconcepto, aprendiendo a manejar la autoexigencia y fomentando tu sensación de seguridad y de sentido vital. Podremos trabajar en los bloqueos que te paralizan, desarrollando herramientas de autoconocimiento y crecimiento personal.
Además, si así lo requieres, exploraremos tus vínculos relacionales y patrones de apego para que puedas construir relaciones más satisfactorias y sanas, aprendiendo a comunicarte de manera asertiva y poniendo los límites que necesitas.
SALUD, SUEÑO Y CUERPO
Cuidaremos aquello que te sostiene: tu cuerpo.
Adquiriendo hábitos saludables y aprendiendo a auto-regularse, podremos atender a dificultades como insomnio o problemas psicosomáticos (dolores de cabeza, problemas digestivos, fatiga crónica); reduciendo el impacto que el malestar psicológico tiene sobre tu salud general.
CONTACTA
Encuentra tu orilla segura
Cualquier travesía por el océano puede necesitar, en algún momento, una orilla donde detenerse, recuperar el aliento y observar el mar con calma.